为什么脚明明冰凉却还是出汗 脚总是冰凉湿漉漉的咋回事

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1,为什么脚明明冰凉却还是出汗

我们在冬天的时候,常常会有手脚冰凉的情况,睡觉的时候很是影响我们的睡眠情况,那么大家知道手脚冰凉出汗是怎么回事吗,手脚冰凉出汗怎么调理呢,手脚冰凉出汗怎么办呢,下面就让我们一起来了解一下吧。

一、冬天手脚冰凉怎么办

冬季手脚冰凉,从中医角度看,属于气血不足的问题,是因为气血不足引起的血液流通不畅,血容量不足,导致手脚冰凉。

要想改善手脚冰凉的症状就要补气养血和改善血液血环两个方面着手。

1、多吃补气养血食物

比如鹿茸、肉桂、高丽参、紫河车、附子、人参、苁蓉、补骨脂、菟丝子、熟地、当归、阿胶、枸杞、龟胶等,都是常使用的药材,在煎煮时,可以和鸡、鸭、羊肉,鳗鱼、土虱一起炖煮滋补与美味兼收。

2、天天按摩

每天多做搓手的动作,可以帮助手暖和,还可以帮助脚做一些按摩可是可以的。

3、多做运动

建议你不妨一早起来做做运动,健走是最佳选择喔!用比走路快、比跑步慢的速度,大步往前走,双手顺便甩一甩,走上30分钟,促进气血运行,全身就会暖呼呼,因为一早就让血液循环和新陈代谢加速,所以整天都会布满活力,不容易发冷喔!

你也可以试试简朴的爬楼梯、原地跳跃,动个20分钟,达到轻微流汗的程度,都有助于强化体温调节能力。工作40分钟后,最好站起来走一走、踏踏步,工作中也不时地动动手指、脚趾头,皆可帮助血液循环。

二、冬天手脚出汗怎么办

手脚出汗,医学上称做”局限性多汗症,多发生在情绪波动度较大的青壮年身上。中医认为,手脚多汗是因脾胃功能失调引起的。

1、保持良好的心情。

2、胃弱,方药,除渣和汁,使其成糊状后,再加上岩石糖,每天晚上用温水开,像枇杷膏一样,取一汤匙。这样,脾胃虚弱,消化吸收最适合的人。

3、冬天手脚冰凉出汗怎么办?冬天手脚冰凉出汗主要从手脚冰凉和手脚出汗两个方面着手考虑,找出原因,然后对症下药,以上是给大家推荐的一些冬天手脚冰凉出汗的调理方法,大家不妨试试。

手脚冰凉出汗是怎么回事

冬天手脚冰凉,一般认为是肾虚所致,而且特别偏重于肾阳虚。中医认为肾藏精,肾精生化肾阴和肾阳,对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。

“肾为五脏之母”,肾气虚弱,五脏气化及脾胃运化功能则下降,其温煦、推动、蒸腾、气化功能减退,导致气虚、血虚,从而导致血液不循环,血量不足,造成手脚冰凉的症状。

而有时手心渗汗,是因为还有肾虚后所致脾胃虚寒的问题,所以治疗上应该补气养血,温补脾胃。

首先,饮食上,可选用健脾益气、补气养血的食物,如鹿茸、肉桂、人参、附子、熟地、当归、阿胶、枸杞等,都是常使用的药材,在煎煮时,可以和鸡、鸭、羊肉一起炖煮,滋补与美味兼收;

另外,每天用温水泡脚,泡澡时加入生姜或甘菊、肉桂等;进行慢跑、快步走、跳绳、跳舞、打太极拳等有氧运动;保证充足睡眠、养足气血等措施,都有利于改善手脚发冷症状。

手脚冰凉出汗的调理方法

1、调整心态,避免精神紧张或情绪激动,对防止手脚冰凉有一定作用。研究证实,当情绪激动时,手的温度很快会下降3~6摄氏度,平静后便可恢复。

2、注意保暖避寒,减少寒冷的直接刺激。随着气温的下降,要及时增加衣服和鞋袜;手足皮肤还可经常擦些油脂,必要时外出应戴上手套,穿上厚一点的棉鞋,正如俗话所说“寒从脚下起”,如果下肢保暖做得好,全身都会觉得暖和。

3、锻炼可促进血液循环。可以通过步行、慢跑、爬楼梯、健身舞等进行全方位的锻炼。如果手冰凉,上肢的活动量应大些,如果脚冰凉,下肢活动量应大些,通过加强对手脚的锻炼,可改善手脚冰凉的症状。

锻炼要经常化,才能收到明显的疗效。同时,每天用温热水浸泡手足,并且进行四肢的按揉,以改善局部的血液循环。

4、食用有足够热量的饮食。要多食用一些有足够热量的食物,如肉类、面食、蛋奶等,以增加机体的产热量,但肥胖者、糖尿病患者要慎食。

也可以适当地食用一些促进血液循环的食物,如芝麻和花生,洋葱、辣椒也可以帮助身体产生热量、促进血液循环。在医生指导下,适当服用一些强身健体的中药,如人参、鹿茸、蜂王浆等,可增强机体的抗寒能力。

手脚冰凉出汗主要从手脚冰凉和手脚出汗两个方面着手考虑,找出原因,然后对症下药。以上推荐的一些冬天手脚冰凉出汗的调理方法,大家不妨试试。

2,脚总是冰凉湿漉漉的咋回事

很多人经常由脚底出汗发凉的症状出现,针对这样一个问题,需要及时查清原因。因为正常人的脚底很少流汗,除了炎热的夏季,或者穿了不透气的鞋子袜子才会导致流汗,而且流汗时一般脚底会发热而不是发凉。对于脚底出汗发凉现象,很有可能是体内的寒湿过重引起的,需要及时调理。

脚底出汗发凉很有可能是体内的寒湿太重引起的,另外,体内的湿气重,还会导致脾胃虚弱。脾胃虚弱的病人就容易脚底或者手心出汗,还会感觉冰凉,出汗的量比常人要多很多。因为体内的湿气无法及时排出,就会通过手脚的汗液排泄排出体外。此外,人体的消化跟脾胃关系密切,如果出现消化不良,往往会导致脾气不足,很容易出现脚底出汗。

脚与手,都是离心脏较远的地方,代表着身体供氧供血能力,更代表着血液循环,特别是静脉毛细血管的回收血液的能力。

秋冬,气候转换,温度下降,人体的生理小环境,也随着大环境地球而相应的作出调整。这是人体应有的生命力,与适应能力。包括毛孔收缩,防住体温散失,琐住水份,血管收紧血压上升,血液集中流向内脏,滋养内脏为主,这也是为什么秋冬进补的生理原因。

你先生的这种情况,说明了什么呢?

一是静脉毛细血管循环能力弱,在脚底这个部位回收血液出现了障碍,导致了脚底出汗,潮湿,甚至会滋生细菌,引起皮肤病。

二是饮食中严重缺乏维生素c,维生素b,毛细血管容易脆弱与代谢问题。

三是血液的粘稠度过高,加上地心引力的影响,血液回收困难,而导致问题产生。

四:脚底凉,一是秋冬血液循环外周减少收回内脏为主造成的。二是脚底出汗,潮湿,水份会带走脚的温度。三是你先生的总血量,气血不够造成的。另外避免过度劳累,注意脚部的保暖。

问题就是答题,以上的原因就是对应的解决方法。

另外,每天晚上最好都要洗热水脚,促进脚底血液循环喔!

也可以适当地食用一些促进血液循环的食物,如芝麻和花生,洋葱、辣椒也可以帮助身体产生热量、促进血液循环。在医生指导下,适当服用一些强身健体的中药,如人参、鹿茸、蜂王浆等,可增强机体的抗寒能力。

手脚冰凉出汗主要从手脚冰凉和手脚出汗两个方面着手考虑,找出原因,然后对症下药。以上推荐的一些冬天手脚冰凉出汗的调理方法,大家不妨试试。

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